プロテインQ＆A

優れたプロテインサプリメントの選び方は？
優れたプロテインの一つの基準はたんぱく質の含有量です。アスリートのように、筋肉の増大や回復の促進を目的にプロテインを摂取する方は摂取10g中のたんぱく質量に注目して商品を選ぶことをおすすめします。一方で女性やお子様などの健康増進を主目的とされる場合は、たんぱく質以外の成分に普段不足しがちな栄養素がバランスよく含まれているか注目して商品をお選びください。なお、大人の方でも日常の栄養補給としてジュニアプロテインを愛用いただいているお客様もいらっしゃいます。

プロの選手でもアルプロンのプロテインを使っていますか？
日本代表に選出されるレベルのTOPアスリートや、プロバスケットボール選手、格闘家など多くのアスリートにアルプロンのプロテインは選ばれています。 サポートチーム/選手紹介(一部)

自分に合ったプロテインの見つけ方は？
アルプロンのIZMOシリーズは目的に合わせて配合を変えたいくつもの商品があります。以下リンクを参考にご自身に合うプロテインを見つけてください。

ドーピングに関する懸念はありませんか？
IZMOシリーズのO²プロテインはインフォームドチョイスという、国際的なアンチドーピング認証機関による監査をクリアしており認証を受けた商品です。また、その他IZMOシリーズも同一の工場で同じ原料で製造しています。

プロテインはいつ飲めば良いのでしょうか？
プロテインはあくまでも栄養補助食品なので、摂取のタイミングにルールのようなものは有りません。ただし、体内での利用効率を考えると運動後に摂取いただく事をおすすめしています。簡単にすませてしまった食事に栄養を補う形でプロテインを摂取いただく事もおすすめです。

プロテインは子供も摂取できますか？
成長期のお子様や部活動などで毎日運動しているジュニアアスリートは成長と回復の両方に栄養が必要ですが、胃のサイズが小さくて必要な食事量を摂れないお子様もいます。そのため、IZMOジュニアプロテインとENERGYプロテインは成長期のお子様やジュニアアスリートの栄養サポートサプリメントとして開発しました。

プロテインがダマになりにくい方法はありませんか？
シェイカーを使う場合は先に液体を入れてからプロテインを入れてください。シェイカーを使用しない場合も液体を先に容器に入れていただいた方がダマになりにくくなります。

子供が「ジュニアプロテイン」以外を摂取しても大丈夫ですか？
大丈夫です。体が大きく、体重が増えてきたジュニアアスリートは必要なたんぱく質量も多くなります。強度の強い運動をするジュニアアスリートは体重１㎏あたり、たんぱく質2ｇ程度を毎日摂ることをおすすめします。運動量がそこまで多くないお子様には、総合的な栄養補給を目的としたジュニアプロテインをおすすめしますが、体格とプロテインを使用する目的に応じてお選びいただいて大丈夫です。

疲労の回復を早める方法はありますか？
優れた回復には栄養補給と質の良い休養が重要です。特に栄養補給はタイミングが重要で、運動直後(30分間)のように体内のエネルギーが減少していたり筋肉にダメージがある状態に適切な量を摂取しましょう。有酸素運動の直後など、甘味が強いプロテインを飲みにくいシチュエーションを考慮してIZMO O²プロテイン/IZMO プロテインはあっさりした味に調整しています。

プロテインで太りませんか？
プロテインサプリメントは、すなわち高純度粉末たんぱく質と言い換えることができます。食事からのたんぱく質摂取と比較して、低カロリー高タンパクに栄養補給ができるため、むしろカロリーを気にする方の栄養補給としてもプロテインはおすすめなのです。たんぱく質の不足による筋肉量減少を起こさないためにも、適切な量のたんぱく質摂取を心掛けましょう。ですが、プロテインを溶かすために牛乳やジュースを使用される方は、これらに含まれるカロリーにご注意いただいた方がいいでしょう。